Proč nás s věkem bolí klouby: malá anatomie stárnutí

Všimli jste si někdy, že někde kolem třicítky či čtyřicítky se naše klouby začínají ozývat? Ráno při vstávání z postele, při ohýbání po ponožky, při sezení na gauči – a někdy úplně bez varování. Bolest kloubů je fenomén, který postihuje téměř všechny, a přesto o něm mluvíme, jako by se to stalo někomu úplně jinému. Ale proč vlastně klouby stárnou a proč je jejich stárnutí tak dramatické?

Klouby: malé mechanické divy

Kloub je místo, kde se setkávají dvě kosti, a jeho hlavní funkcí je umožnit pohyb. Je to vlastně malý stroj v našem těle – ale na rozdíl od automobilu nemůžeme do kloubu jen nalít olej a doufat, že všechno poběží hladce. Každý kloub je pokrytý chrupavkou, která působí jako tlumič nárazů. Když je chrupavka zdravá, pohyb je hladký, tichý a skoro nepozorovatelný. Když však chrupavka stárne, stává se tenčí, tužší a méně pružnou – a začíná první škrundání a bolení.

Synoviální tekutina: kloubní olej, který tuhne

Klouby mají ještě jeden tajný trik: synoviální tekutinu. To je takový „motorový olej“ pro naše pohyblivé části. Funguje skvěle, když jsme mladí, ale s věkem její množství i kvalita klesají. Představte si, že máte automobil, který potřebuje mazivo, a vy mu místo oleje dáváte sirup. Výsledek? Každý pohyb je pomalejší, hlasitější a bolestivější. Proto se často stává, že každý krok nebo ohnutí kolena připomíná spíš dramatickou scénu z akčního filmu než nenápadný pohyb.

Kostní okraje a zánět

S věkem se mění i samotná kost a často se objevují drobné výrůstky – osteofyty. Ty fungují jako malý, nepozvaný nábytek uvnitř kloubu, který tlačí na okolní tkáně. K tomu se často přidávají zánětlivé stavy, jako je artróza nebo revmatoidní artritida. Výsledkem je bolest, ztuhlost a ranní „kloubní probuzení“, kdy se člověk cítí spíš jako starobylý robot než pružný člověk.

Svaly a pohyb: tichý partner v zločinu

Naše svaly a klouby spolupracují jako tým. Když svaly slábnou – což je s věkem téměř nevyhnutelné – klouby dostávají každý náraz naplno. Představte si svaly jako tlumiče nárazů v autě. Když jsou pružné a silné, klouby jsou chráněné. Když slábnou, klouby se trápí s každým pohybem. Tak vzniká typické kloubní „ňuf-ňuf-ňuf“.

Genetika a životní styl: tichá loterie

Ne všechno je v našich rukou – genetika hraje svou roli. Některé klouby jsou pevnější, jiné citlivější, a to bez ohledu na to, jak dobře se o sebe staráme. Na druhou stranu životní styl dokáže bolest kloubů buď zpomalit, nebo urychlit. Každý kilogram navíc, každá jednostranná zátěž či nedostatek pohybu působí jako jemné, ale trvalé poklepávání kladívkem na klouby.

Doporučení: péče, která má smysl

Bolest kloubů není jen „normální součást stárnutí“. Je to signál, že klouby potřebují péči – a to cílenou, efektivní a pravidelnou. Podpora chrupavky, synoviální tekutiny a svalů je klíčem k tomu, aby pohyb zůstal příjemný i ve vyšším věku.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak svým kloubům dodat potřebnou výživu, je pravidelné užívání kolagenu ACTIVE od Rosque. Tento prémiový doplněk patří ve složení ke špičce na trhu a obsahuje:

10 000 mg kolagenu pro pevnou a pružnou chrupavku

1 250 mg D-glukosamin sulfátu a 600 mg chondroitinsulfátu, které podporují strukturu kloubů

1 200 mg MSM, hořčík, zinek a vitamíny C, D, B6, které přispívají k normální funkci kloubů a svalů

Kyselinu hyaluronovou, která pomáhá udržet klouby „mazané“ a pružné

Pravidelná dávka COLLAGENU ACTIVE je ideální pro ty, kteří chtějí podpořit zdraví svých kloubů, zpomalit projevy opotřebení chrupavky a udržet pohyblivost i ve vyšším věku.

Bolest kloubů může být nepříjemná, ale není nevyhnutelná. S vhodnou péčí a cílenou výživou kloubů můžete zůstat aktivní, pružní a bez zbytečného omezení pohybu. Vaše klouby vás sice občas upozorní na roky, které jste prožili, ale díky správné péči jim můžete vrátit hladkost a vitalitu.

Takže až příště ucítíte při vstávání z postele nebo při ohnutí kolena známé škrundání, vzpomeňte si, že vaše tělo vám jen dává signál, že si zaslouží trochu extra pozornosti – a COLLAGENU ACTIVE od Rosque je jedna z nejlepších cest, jak na něj reagovat.