Blog

Léto by nemělo být obdobím, kdy se kontrolujeme v každém odrazu výlohy, počítáme každou lžičku zmrzliny a čekáme, až budeme „dost dobré“ na plavky. Čím jsem starší, tím víc si uvědomuji, že nejkrásnější léto není to, během kterého máme dokonalou postavu. Je to léto, ve kterém se cítíme dobře, smějeme se, pečujeme o sebe a dovolíme si opravdu žít.

Menopauza. Slovo, které mnoho žen nerado vyslovuje. Některé se mu vyhýbají, jiné o něm mluví šeptem a některé mají pocit, že jeho vyslovením definitivně potvrzují, že mládí je pryč.

Když se řekne péče o pleť, většina žen si představí kvalitní sérum, kolagen, vitaminy nebo hydratační krém. Přesto existuje jeden krok, který má na mladistvý vzhled pokožky minimálně stejný vliv než většina kosmetických produktů dohromady – pravidelné používání opalovacího krému.

S prvními slunečními paprsky odkládáme kabáty, svetry a vrstvy, které nás celou zimu chránily. Jenže spolu s nimi odkládáme i jistou „iluzorní jistotu“. Najednou je vidět víc – a často i to, co jsme během zimy tak trochu přehlížely. Oblasti, které byly schované, se znovu hlásí o pozornost. A mnoho žen kolem padesátky si v tu chvíli uvědomí: kila nikam nezmizela, spíše naopak. Po zimě se objevila další.

Menopauza. Slovo, které v sobě nese tolik emocí, otázek i obav. Pro některé ženy je to období úlevy, pro jiné náročná etapa plná změn, které přicházejí často nečekaně. Ať už jste na začátku této cesty, uprostřed nebo se teprve začínáte ptát, co se s vaším tělem děje – jedno je jisté: Menopauza není konec. Je to přechod. Nová kapitola. Dnes se o menopauze konečně mluví otevřeněji než kdy dřív. A je to dobře. Protože když rozumíme tomu, co se děje, můžeme o sebe pečovat s větším klidem,...

Znáte ten pocit, kdy se ráno probudíte a máte dojem, že jste vlastně vůbec nespala? Nebo kdy vám energie dojde už kolem poledne, i když jste „nic tak náročného“ nedělala? Únava je dnes jeden z nejčastějších problémů nejen žen po čtyřicítce. A důležité je říct si jednu věc hned na začátku: Fakt: únava není lenost.Fakt: únava je signál těla, že něco potřebuje.A někdy ta příčina není jedna, ale je jich hned několik. Pojďme se na ně podívat.

Kdyby mi někdo ještě před pár lety řekl, že budu pravidelně řešit kolagen, asi bych se pousmála. Vlastně jsem tehdy opravdu začala hledat způsoby, jak se o sebe starat, a chtěla jsem vypadat mladší nebo možná zastavit stárnutí. Ne proto, že bych kolagen považovala za zázračný elixír, ale protože jsem si myslela, že mládí se dá „opravit“ nebo stárnutí zastavit. Jenže postupně mi došlo, že to není o tom, jak vypadám, ale jak se cítím.

Mnoho žen má pocit, že pokud si koupí kolagen nebo jiný doplněk stravy v lékárně, automaticky dostává kvalitnější produkt než z e-shopu. Často si za něj dokonce rády připlatí – „protože je z lékárny“. Ale je to skutečně pravda? Pojďme si otevřeně vysvětlit, jaký je reálný rozdíl mezi doplňky stravy z lékárny a z kvalitního specializovaného e-shopu.

Zima mnohým z nás přináší pocit útlumu. Kratší dny, chlad, mráz, a někdy i vlhkost, která proniká do kostí, mohou ovlivnit energii, náladu i tělesnou kondici. Pro ženy kolem padesátky, které chtějí zůstat aktivní a pečovat o své tělo, je ale zimní období skvělou příležitostí objevit nové způsoby, jak se hýbat, relaxovat a zároveň podpořit své zdraví. V tomto článku vám přinášíme inspiraci na aktivity, které vás zahřejí, udrží fit a přitom posílí psychickou pohodu.

Vánoce. Čas klidu, pohody a… totálního chaosu. Pokud máte pocit, že se vám v prosinci mění domácnost v logistické centrum, vy nejste rodič, ale projektový manažer a partner je buď brigádník, nebo sabotér – dýcháte správně. Nejste v tom sami. A dobrá zpráva hned na úvod: nic se nestane, když nebude všechno dokonalé. To není domněnka, to je empiricky ověřený fakt z milionů českých obýváků.