Proč je používání opalovacích krémů 1 z nejlepších anti-aging návyků

Když se řekne péče o pleť, většina žen si představí kvalitní sérum, kolagen, vitaminy nebo hydratační krém. Přesto existuje jeden krok, který má na mladistvý vzhled pokožky minimálně stejný vliv než většina kosmetických produktů dohromady – pravidelné používání opalovacího krému.

Mnoho lidí si stále spojuje opalovací krém pouze s dovolenou u moře nebo horkými letními dny. Moderní dermatologie však potvrzuje, že ochrana před slunečním zářením je důležitá po celý rok. UV záření totiž působí na naši pokožku každý den, a to i když je zataženo nebo trávíme většinu času ve městě. Právě dlouhodobé působení slunce patří mezi hlavní příčiny předčasného stárnutí pleti.

Slunce jako největší urychlovač stárnutí pokožky

Proces stárnutí pleti je přirozený. S věkem se zpomaluje tvorba kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové. Pokožka ztrácí pružnost, objevují se vrásky a pleť je sušší.

Vedle přirozeného stárnutí však existuje také takzvané fotostárnutí (photoaging), které vzniká působením ultrafialového záření. Odborné studie ukazují, že dlouhodobé vystavení UV záření vede k rozpadu kolagenových vláken, ztrátě elasticity, tvorbě pigmentových skvrn a vzniku hlubších vrásek.

Jinými slovy – dvě ženy stejného věku mohou mít výrazně odlišný vzhled pleti podle toho, jak důsledně se během života chránily před sluncem.

Právě proto dnes dermatologové považují každodenní používání SPF za jeden z nejúčinnějších anti-aging návyků vůbec.

UVB a UVA záření: jaký je mezi nimi rozdíl?

Sluneční záření obsahuje několik typů paprsků, ale pro zdraví pokožky jsou nejdůležitější UVA a UVB.

UVB záření je zodpovědné především za spálení pokožky. Jeho intenzita kolísá podle ročního období a denní doby. Právě UVB paprsky jsou spojovány se vznikem zarudnutí a akutního poškození kůže.

UVA záření proniká hlouběji do pokožky a působí po celý rok. Dokáže procházet i skrz mraky a okenní skla. Právě UVA záření významně přispívá k rozpadu kolagenu, vzniku pigmentových skvrn a předčasnému stárnutí pleti.

Proto odborníci doporučují vybírat takzvané širokospektrální (broad-spectrum) opalovací krémy, které chrání před oběma typy záření.

Ochrana kolagenu začíná na povrchu pokožky

Na e-shopu ROSQUE se zaměřujeme na podporu zdraví a krásy zevnitř prostřednictvím kvalitních doplňků stravy a kolagenu. Je však důležité si uvědomit, že tvorbu kolagenu ovlivňuje nejen výživa, ale také vnější prostředí.

UV záření aktivuje v pokožce procesy, které vedou k degradaci kolagenových vláken. Výsledkem je ztráta pevnosti, vznik vrásek a ochabování pleti. Ochrana pokožky pomocí SPF tak představuje ideální doplněk ke kolagenové péči.

Zjednodušeně řečeno – pokud podporujete tvorbu kolagenu prostřednictvím správné výživy a doplňků stravy, dává smysl současně chránit již existující kolagen před poškozením sluncem.

Opalovací krém není důležitý jen v létě

Jedním z nejčastějších omylů je přesvědčení, že SPF je potřeba pouze během letní dovolené.

Ve skutečnosti je pokožka vystavena UVA záření i během zimních měsíců. Sluneční paprsky pronikají skrz mraky a také okny automobilů, kanceláří nebo domácností. To znamená, že k poškození pleti může docházet i během běžného pracovního dne.

Právě proto mnoho dermatologů doporučuje používat SPF každé ráno jako součást běžné péče o pleť – podobně samozřejmě jako čištění nebo hydrataci.

SPF a prevence rakoviny kůže

Přestože je mladistvý vzhled pleti pro mnoho žen důležitý, ochrana zdraví by měla být na prvním místě.

Pravidelné používání opalovacích krémů pomáhá snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny kůže. Podle odborných organizací může každodenní používání SPF významně snížit riziko vzniku spinocelulárního karcinomu a melanomu.

Ochrana před sluncem by proto neměla být vnímána pouze jako kosmetická záležitost, ale především jako součást dlouhodobé prevence.

Jak vybrat správný opalovací krém?

Pro běžné každodenní používání odborníci doporučují SPF 30 nebo vyšší. Důležité je také označení „broad spectrum“, které zaručuje ochranu proti UVA i UVB záření.

Pokud máte citlivou pokožku, mohou být vhodnou volbou minerální opalovací krémy obsahující oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Pro ostatní ženy mohou být příjemnější lehké chemické nebo hybridní formule. Nejlepší opalovací krém je totiž ten, který budete používat pravidelně.

Stejně důležitá, jako výběr produktu, je i správná aplikace. Opalovací krém je potřeba nanášet v dostatečném množství a při delším pobytu venku jej pravidelně obnovovat.

Krása zevnitř i zvenčí

Zdravá a mladistvá pleť není výsledkem jednoho zázračného produktu. Vzniká kombinací správné výživy, dostatečné hydratace, kvalitního spánku, podpory tvorby kolagenu a důsledné ochrany před UV zářením.

Pokud investujete do kvalitních doplňků stravy, kolagenu a péče o své zdraví, byla by škoda nechat výsledky každodenně narušovat působením slunce. Pravidelné používání opalovacího krému představuje jednoduchý krok, který zabere jen několik vteřin denně, ale jeho přínosy se mohou projevit po mnoho let.

Vaše budoucí já vám za tuto každodenní ochranu pravděpodobně poděkuje – nejen za méně vrásek a pigmentových skvrn, ale především za zdravější a odolnější pokožku.