Kolem 45.–55. roku života prochází většina žen obdobím perimenopauzy a přechodu, které je charakterizováno výraznými...
Rosque blog
-
Hormonální výkyvy v přechodu a jejich vliv na kůži a pleťPřečíst -
Menopauza a hormonální rovnováha: Když tělo mluví jiným jazykem17.02.2026PřečístMenopauza. Slovo, které v sobě nese tolik emocí, otázek i obav. Pro některé ženy je to období úlevy, pro jiné náročná...
-
Únava po čtyřicítce: proč vzniká a co s ní konečně udělat17.02.2026PřečístZnáte ten pocit, kdy se ráno probudíte a máte dojem, že jste vlastně vůbec nespala? Nebo kdy vám energie dojde už...
-
Proč jsem začala řešit kolagen03.02.2026PřečístKdyby mi někdo ještě před pár lety řekl, že budu pravidelně řešit kolagen, asi bych se pousmála. Vlastně jsem tehdy...
-
Benefity každodenních vycházek pro tělo i duši21.01.2026PřečístVycházky jsou jedním z nejpřirozenějších a nejúčinnějších nástrojů, jak podpořit fyzické i duševní zdraví. V dnešní...
-
Je doplněk stravy z lékárny opravdu lepší než z e-shopu?21.01.2026PřečístMnoho žen má pocit, že pokud si koupí kolagen nebo jiný doplněk stravy v lékárně, automaticky dostává kvalitnější...
-
Zimní radosti pro ženy kolem padesátky: Jak zůstat aktivní a zdravá i v chladných měsících19.01.2026PřečístZima mnohým z nás přináší pocit útlumu. Kratší dny, chlad, mráz, a někdy i vlhkost, která proniká do kostí, mohou...
-
Co je růžovka a proč je zima problém19.01.2026PřečístRosacea je chronické zánětlivé onemocnění kůže, nejčastěji obličeje. Typické jsou: přetrvávající nebo nárazové...
-
Novoroční poděkování a přání do nového roku 202628.12.2025PřečístDěkuji, že jste součástí ROSQUE, že sdílíte svou cestu, své příběhy a svou sílu. Společně můžeme tvořit prostor, kde...
-
Jak přežít vánoční rodinné šílenství a nezbláznit se (ani neztratit vztah, rozum a poslední nervy)16.12.2025PřečístVánoce. Čas klidu, pohody a… totálního chaosu. Pokud máte pocit, že se vám v prosinci mění domácnost v logistické...
Kategorie
Hledat v blogu
Rychle uklidit a nachystat vánoční pohodu: praktický průvodce
Vánoce se blíží a s nimi i touha po teplé, útulné domácnosti, kde každý kout září a vy se cítíte uvolněně a radostně. Ale čas je omezený, děti pobíhají, práce nekončí a nálada se často mění spíš ve stres než v pohodu. Jak rychle uklidit a připravit domov tak, aby se stal oázou klidu a radosti? Tady je návod krok za krokem.
1. Začněte plánem
Nejprve si udělejte rychlý seznam, co je potřeba uklidit a ozdobit. Zaměřte se na klíčové prostory – obývací pokoj, kuchyni, předsíň a jídelní kout. Vyberte si 3–4 hlavní body, které opravdu udělají dojem, a zbytek může počkat.
2. Rozdělte úkoly na malé části
Místo toho, abyste se snažili uklidit celý dům najednou, rozdělte práci do krátkých bloků po 15–20 minutách. Například:
-
15 minut – utřít prach v obýváku
-
20 minut – setřít podlahu v kuchyni
-
15 minut – uspořádat ozdoby na poličkách
Malé vítězství po každém kroku vás motivuje a rychle uvidíte výsledky.
3. Minimalizujte a vyhoďte zbytečnosti
Vánoční atmosféra lépe vynikne v uklizeném prostoru. Odložte nebo darujte věci, které nepotřebujete. Čistý a vzdušný prostor působí okamžitě uklidňujícím dojmem.
4. Rychlý úklid kuchyně
Kuchyně bývá středem vánočních příprav. Zkontrolujte lednici, vyhoďte prošlé potraviny, utřete pracovní plochy a dřez. Pokud chcete, aby voněla a působila útulně, můžete dát do trouby pár koleček pomeranče s hřebíčkem – voní po Vánocích a nepotřebujete složité dekorace.
5. Dekorace bez stresu
Nemusíte všechno zdobit. Vyberte hlavní bod, třeba stromeček, svícny na okně a pár ozdobných polštářů. Světýlka dodají okamžitou atmosféru. Pamatujte – méně je někdy více, a domácnost nepůsobí přeplácaně.
6. Hudba a světlo pro pohodu
Pusťte vánoční hudbu, zapalte svíčky nebo LED světýlka. Tyto malé detaily okamžitě změní náladu a domov působí tepleji a útulněji.
7. Zapojte rodinu
Uklízet a připravovat vánoční pohodu nemusíte sami. Děti mohou pomoci s jednoduchými úkoly, partner s aranžováním stromečku nebo nádobí. Společný úklid se tak stává i příjemnou aktivitou a není jen povinností.
8. Relaxace a vědomá přítomnost
Po rychlém úklidu si najděte pár minut na kávu, čaj nebo chvíli jen tak s rodinou. Vánoční pohoda není jen o pořádaní – je o atmosféře, kterou vytvoříte, a o klidu, který si dovolíte prožít.
Praktický tip: “15 minut denně”
Pokud chcete být připraveni na Vánoce bez stresu, rozdělte úklid do krátkých 15minutových bloků každý den. Po týdnu uvidíte, že většina práce je hotová, a vám zbývá jen užívat si sváteční atmosféru.
Vánoce nemusí být chaotické ani stresující. S jednoduchým plánem, malými kroky a drobnými dekoracemi můžete svůj domov proměnit v místo, kde panuje teplo, klid a radost – a to vše bez nekonečného běhání a nervozity. Stačí začít hned dnes a uvidíte, že vánoční pohoda je na dosah ruky.
Mohlo by Vás zajímat
-
5 rychlých tipů na to, jak se postarat v zimě o pleť
Kolagen, vitamíny Complex - jeden z tipů, jak chránit pleť v zimě.Přečíst -
Kolagen - 7 dobrých důvodů proč ho užívat a proč ROSQUE kolagen 8.000 mg.
V televizních reklamách i na internetu se dnes stále častěji vyskytují různá doporučení, která se týkají toho, že...Přečíst -
Jak na krásné, zdravé a lesklé vlasy?
Zdravé, lesklé, krásné vlasy!! To bychom chtěly mít všechny!! Co muži? Určitě i někteří muži chtějí kvalitnější...Přečíst -
Magnesium a optimismus. Proč Mezinárodní den optimismu?
A máme první čtvrtek v únoru!!! A víte, že je dnes Mezinárodní den optimismu!!! Pokud nehýříte zrovna optimismem,...Přečíst -
Co je to kolagen? Potřebujeme ho?
Kolagen, co to vlastně je? A potřebujeme ho vůbec? K čemu slouží kolagen? Kolagen na pleť, vlasy, nehty i klouby,...Přečíst
Přidat komentář