Návaly horka a pocení v přechodu: Proč vznikají a jak si ulevit?

Návaly horka v přechodu: nejste v tom sama

Nával horka může přijít náhle, přes den i v noci. Často jej doprovází pocení, zrychlený tep nebo následný chlad. Souvisí se změnami termoregulace v období perimenopauzy a menopauzy; jeho intenzita i četnost jsou individuální.

Co můžete vyzkoušet v běžném dni

• vrstvené, prodyšné oblečení,
• chladnější ložnici a lehčí přikrývku,
• pravidelný pohyb a stabilní spánkový režim,
• sledování vlastních spouštěčů, například alkoholu, ostrých jídel nebo stresu,
• pravidelný pitný režim.

Pokud jsou návaly silné, nové, neobvyklé nebo výrazně narušují spánek a každodenní fungování, obraťte se na gynekologa. Existují různé možnosti péče a jejich vhodnost závisí na vašem zdravotním stavu.

Jak číst složení doplňku pro menopauzu

Sledujte nejen počet složek, ale hlavně jejich denní dávku a standardizaci. ROSQUE Rovnováha ženy obsahuje ve dvou kapslích 120 mg isoflavonů z červeného jetele, 15 mg withanolidů z ashwagandhy, macu v koncentraci 10:1, 40 mg aescinu a vitaminy C, B6 a D.

Vitamin B6 přispívá k regulaci hormonální aktivity, normální psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí a svalů.

Bezpečnost je součást kvality

Doplněk stravy není náhradou pestré stravy ani léčby. Při užívání léků, hormonální léčbě nebo hormonálně citlivém onemocnění konzultujte vhodnost přípravku s lékařem či lékárníkem. Přípravek není určen dětem, těhotným ani kojícím ženám.