Nejnovější příspěvky

• 

  Bříško po čtyřicítce: proč se objevuje a jak se ho zbavit bez hladovění

  Posted in: Blog, Zdraví

  Jednoho dne si obléknete své oblíbené kalhoty a zjistíte, že knoflík najednou protestuje. Přitom nejíte o moc jinak než dřív, hýbete se a váha možná ukazuje skoro stejné číslo. Jen pas jako by se rozhodl žít vlastním životem. Znám to také. Co jsem dříve vyřešila pár denním hladověním, dnes vyžaduje trochu více trpělivosti. A kdyby jenom trpělivost, chce to i silnou vůli. Já jsem se "jednoho“ dne probudila s nárůstem 10 kilogramů. A skoro se mi chce říct, že v cizím těle. Tělo ženy po...

  Přečíst
• 

  Polovina prázdnin je za námi. A my se potíme za dva

  Posted in: Blog, Zdraví

  Polovina prázdnin je pryč. Někdo už má dovolenou za sebou a při pohledu na fotografie přemýšlí, jak rychle ten týden utekl. Jiný teprve odpočítává dny, chystá kufr a doufá, že do něj tentokrát opravdu zabalí jen to nejnutnější. Ať už patříte do první, nebo druhé skupiny, jedno máme letos společné: je nám horko.

  Přečíst
• 

  Léto není zkouška z dokonalosti. Užijme si ho takové, jaké jsme

  Posted in: Blog, Zdraví

  Léto by nemělo být obdobím, kdy se kontrolujeme v každém odrazu výlohy, počítáme každou lžičku zmrzliny a čekáme, až budeme „dost dobré“ na plavky. Čím jsem starší, tím víc si uvědomuji, že nejkrásnější léto není to, během kterého máme dokonalou postavu. Je to léto, ve kterém se cítíme dobře, smějeme se, pečujeme o sebe a dovolíme si opravdu žít.

  Přečíst
• 

  Menopauza! Sprosté slovo?

  Posted in: Blog, Zdraví

  Menopauza. Slovo, které mnoho žen nerado vyslovuje. Některé se mu vyhýbají, jiné o něm mluví šeptem a některé mají pocit, že jeho vyslovením definitivně potvrzují, že mládí je pryč.

  Přečíst
• 

  Proč je používání opalovacích krémů 1 z nejlepších anti-aging návyků

  Posted in: Blog, Zdraví

  Když se řekne péče o pleť, většina žen si představí kvalitní sérum, kolagen, vitaminy nebo hydratační krém. Přesto existuje jeden krok, který má na mladistvý vzhled pokožky minimálně stejný vliv než většina kosmetických produktů dohromady – pravidelné používání opalovacího krému.

  Přečíst
• 

  Jaro odhaluje víc než jen kůži. Proč nám ty kila zůstávají?

  Posted in: Blog, Zdraví

  S prvními slunečními paprsky odkládáme kabáty, svetry a vrstvy, které nás celou zimu chránily. Jenže spolu s nimi odkládáme i jistou „iluzorní jistotu“. Najednou je vidět víc – a často i to, co jsme během zimy tak trochu přehlížely. Oblasti, které byly schované, se znovu hlásí o pozornost. A mnoho žen kolem padesátky si v tu chvíli uvědomí: kila nikam nezmizela, spíše naopak. Po zimě se objevila další.

  Přečíst
• 

  Jarní restart pleti po 45. roce: jak vrátit pokožce svěžest a energii

  Posted in: Pleť

  Jaro je obdobím nových začátků. Příroda se probouzí, dny se prodlužují a mnohé z nás cítí přirozenou potřebu udělat „restart“ – nejen v šatníku nebo domácnosti, ale také v péči o sebe. Pleť po 45. roce přitom často reaguje na změny ročních období citlivěji než dříve. Po zimě může působit unaveně, suše a ztrácet svůj přirozený jas. Dobrou zprávou je, že správně nastavená jarní péče dokáže pokožku výrazně oživit. Stačí několik jednoduchých kroků, které pleti pomohou znovu získat hydrataci,...

  Přečíst
• 

  Hormonální výkyvy v přechodu a jejich vliv na kůži a pleť

  Posted in: Zdraví

  Kolem 45.–55. roku života prochází většina žen obdobím perimenopauzy a přechodu, které je charakterizováno výraznými hormonálními změnami. Toto období může být náročné nejen z hlediska energie, nálady nebo spánku, ale výrazně se projevuje také na pleti a kůži. Porozumění tomu, co se děje v těle, a cílená péče mohou pomoci udržet zdravý vzhled, pružnou pleť a sebevědomí.

  Přečíst
• 

  Menopauza a hormonální rovnováha: Když tělo mluví jiným jazykem

  Posted in: Blog, Zdraví

  Menopauza. Slovo, které v sobě nese tolik emocí, otázek i obav. Pro některé ženy je to období úlevy, pro jiné náročná etapa plná změn, které přicházejí často nečekaně. Ať už jste na začátku této cesty, uprostřed nebo se teprve začínáte ptát, co se s vaším tělem děje – jedno je jisté: Menopauza není konec. Je to přechod. Nová kapitola. Dnes se o menopauze konečně mluví otevřeněji než kdy dřív. A je to dobře. Protože když rozumíme tomu, co se děje, můžeme o sebe pečovat s větším klidem,...

  Přečíst
• 

  Únava po čtyřicítce: proč vzniká a co s ní konečně udělat

  Posted in: Blog, Zdraví

  Znáte ten pocit, kdy se ráno probudíte a máte dojem, že jste vlastně vůbec nespala? Nebo kdy vám energie dojde už kolem poledne, i když jste „nic tak náročného“ nedělala? Únava je dnes jeden z nejčastějších problémů nejen žen po čtyřicítce. A důležité je říct si jednu věc hned na začátku: Fakt: únava není lenost.Fakt: únava je signál těla, že něco potřebuje.A někdy ta příčina není jedna, ale je jich hned několik. Pojďme se na ně podívat.

  Přečíst