Návaly horka, noční pocení a proměny každodenní pohody přivádějí řadu žen k zájmu o červený jetel. Tato rostlina obsahuje isoflavony, přírodní látky patřící mezi fytoestrogeny. Svou strukturou připomínají estrogeny a mohou ovlivňovat estrogenové receptory v těle. Právě proto se o ně ženy zajímají především v období menopauzy.
Nejnovější příspěvky
-
Červený jetel v období přechodu: proč záleží na obsahu isoflavonůPřečíst -
Proč začít pečovat o klouby včas? Kolagen je jen část příběhuPřečístSchody, procházka, výlet do hor nebo obyčejné vstávání ze židle. Když se hýbeme bez potíží, většinou nepřemýšlíme o tom, kolik různých tkání musí spolupracovat. Kloub ale není jen chrupavka. Patří k němu také vazy, šlachy, okolní svaly a kosti. Proto dává smysl pečovat o pohyb průběžně – i v období, kdy nás nic neomezuje.
-
Bříško po čtyřicítce: proč se objevuje a jak se ho zbavit bez hladověníPřečístJednoho dne si obléknete své oblíbené kalhoty a zjistíte, že knoflík najednou protestuje. Přitom nejíte o moc jinak než dřív, hýbete se a váha možná ukazuje skoro stejné číslo. Jen pas jako by se rozhodl žít vlastním životem. Znám to také. Co jsem dříve vyřešila pár denním hladověním, dnes vyžaduje trochu více trpělivosti. A kdyby jenom trpělivost, chce to i silnou vůli. Já jsem se "jednoho“ dne probudila s nárůstem 10 kilogramů. A skoro se mi chce říct, že v cizím těle. Tělo ženy po...
-
Polovina prázdnin je za námi. A my se potíme za dvaPřečístPolovina prázdnin je pryč. Někdo už má dovolenou za sebou a při pohledu na fotografie přemýšlí, jak rychle ten týden utekl. Jiný teprve odpočítává dny, chystá kufr a doufá, že do něj tentokrát opravdu zabalí jen to nejnutnější. Ať už patříte do první, nebo druhé skupiny, jedno máme letos společné: je nám horko.
-
Léto není zkouška z dokonalosti. Užijme si ho takové, jaké jsmePřečístLéto by nemělo být obdobím, kdy se kontrolujeme v každém odrazu výlohy, počítáme každou lžičku zmrzliny a čekáme, až budeme „dost dobré“ na plavky. Čím jsem starší, tím víc si uvědomuji, že nejkrásnější léto není to, během kterého máme dokonalou postavu. Je to léto, ve kterém se cítíme dobře, smějeme se, pečujeme o sebe a dovolíme si opravdu žít.
-
Menopauza! Sprosté slovo?PřečístMenopauza. Slovo, které mnoho žen nerado vyslovuje. Některé se mu vyhýbají, jiné o něm mluví šeptem a některé mají pocit, že jeho vyslovením definitivně potvrzují, že mládí je pryč.
-
Proč je používání opalovacích krémů 1 z nejlepších anti-aging návykůPřečístKdyž se řekne péče o pleť, většina žen si představí kvalitní sérum, kolagen, vitaminy nebo hydratační krém. Přesto existuje jeden krok, který má na mladistvý vzhled pokožky minimálně stejný vliv než většina kosmetických produktů dohromady – pravidelné používání opalovacího krému.
-
Jaro odhaluje víc než jen kůži. Proč nám ty kila zůstávají?PřečístS prvními slunečními paprsky odkládáme kabáty, svetry a vrstvy, které nás celou zimu chránily. Jenže spolu s nimi odkládáme i jistou „iluzorní jistotu“. Najednou je vidět víc – a často i to, co jsme během zimy tak trochu přehlížely. Oblasti, které byly schované, se znovu hlásí o pozornost. A mnoho žen kolem padesátky si v tu chvíli uvědomí: kila nikam nezmizela, spíše naopak. Po zimě se objevila další.
-
Jarní restart pleti po 45. roce: jak vrátit pokožce svěžest a energiiPřečístJaro je dobrý okamžik zjednodušit péči o pleť po 45. roce: šetrné čištění, hydratace, každodenní SPF, pestrá strava a rituál, který dokážete dlouhodobě dodržovat.
-
Hormonální výkyvy v přechodu a jejich vliv na kůži a pleťPřečístKolem 45.–55. roku života prochází většina žen obdobím perimenopauzy a přechodu, které je charakterizováno výraznými hormonálními změnami. Toto období může být náročné nejen z hlediska energie, nálady nebo spánku, ale výrazně se projevuje také na pleti a kůži. Porozumění tomu, co se děje v těle, a cílená péče mohou pomoci udržet zdravý vzhled, pružnou pleť a sebevědomí.