Menstruace & Menopauza

Rande, pracovní schůzka, víkend na horách nebo obyčejný den, kdy chceme mít konečně chvíli pro sebe. Život má své plány. A naše tělo? To má někdy úplně jiné.

Napětí v prsou, podrážděnost, únava nebo nepříjemné pocity v podbřišku mohou ovlivňovat práci, spánek i běžný den. PMS označuje obtíže před menstruací, zatímco menstruační bolest se obvykle objevuje těsně před začátkem krvácení nebo během něj. Tyto problémy mají různé souvislosti, a proto je užitečné vědět, co jednotlivé složky doplňku stravy skutečně nabízejí.

Návaly horka, noční pocení a proměny každodenní pohody přivádějí řadu žen k zájmu o červený jetel. Tato rostlina obsahuje isoflavony, přírodní látky patřící mezi fytoestrogeny. Svou strukturou připomínají estrogeny a mohou ovlivňovat estrogenové receptory v těle. Právě proto se o ně ženy zajímají především v období menopauzy.

Jednoho dne si obléknete své oblíbené kalhoty a zjistíte, že knoflík najednou protestuje. Přitom nejíte o moc jinak než dřív, hýbete se a váha možná ukazuje skoro stejné číslo. Jen pas jako by se rozhodl žít vlastním životem. Znám to také. Co jsem dříve vyřešila pár denním hladověním, dnes vyžaduje trochu více trpělivosti. A kdyby jenom trpělivost, chce to i silnou vůli. Já jsem se "jednoho“ dne probudila s nárůstem 10 kilogramů. A skoro se mi chce říct, že v cizím těle. Tělo ženy po...

Polovina prázdnin je pryč. Někdo už má dovolenou za sebou a při pohledu na fotografie přemýšlí, jak rychle ten týden utekl. Jiný teprve odpočítává dny, chystá kufr a doufá, že do něj tentokrát opravdu zabalí jen to nejnutnější. Ať už patříte do první, nebo druhé skupiny, jedno máme letos společné: je nám horko.

Menopauza. Slovo, které mnoho žen nerado vyslovuje. Některé se mu vyhýbají, jiné o něm mluví šeptem a některé mají pocit, že jeho vyslovením definitivně potvrzují, že mládí je pryč.

S prvními slunečními paprsky odkládáme kabáty, svetry a vrstvy, které nás celou zimu chránily. Jenže spolu s nimi odkládáme i jistou „iluzorní jistotu“. Najednou je vidět víc – a často i to, co jsme během zimy tak trochu přehlížely. Oblasti, které byly schované, se znovu hlásí o pozornost. A mnoho žen kolem padesátky si v tu chvíli uvědomí: kila nikam nezmizela, spíše naopak. Po zimě se objevila další.

Kolem 45.–55. roku života prochází většina žen obdobím perimenopauzy a přechodu, které je charakterizováno výraznými hormonálními změnami. Toto období může být náročné nejen z hlediska energie, nálady nebo spánku, ale výrazně se projevuje také na pleti a kůži. Porozumění tomu, co se děje v těle, a cílená péče mohou pomoci udržet zdravý vzhled, pružnou pleť a sebevědomí.

Menopauza. Slovo, které v sobě nese tolik emocí, otázek i obav. Pro některé ženy je to období úlevy, pro jiné náročná etapa plná změn, které přicházejí často nečekaně. Ať už jste na začátku této cesty, uprostřed nebo se teprve začínáte ptát, co se s vaším tělem děje – jedno je jisté: Menopauza není konec. Je to přechod. Nová kapitola. Dnes se o menopauze konečně mluví otevřeněji než kdy dřív. A je to dobře. Protože když rozumíme tomu, co se děje, můžeme o sebe pečovat s větším klidem,...

Znáte ten pocit, kdy se ráno probudíte a máte dojem, že jste vlastně vůbec nespala? Nebo kdy vám energie dojde už kolem poledne, i když jste „nic tak náročného“ nedělala? Únava je dnes jeden z nejčastějších problémů nejen žen po čtyřicítce. A důležité je říct si jednu věc hned na začátku: Fakt: únava není lenost.Fakt: únava je signál těla, že něco potřebuje.A někdy ta příčina není jedna, ale je jich hned několik. Pojďme se na ně podívat.