Rosque blog

Nejnovější příspěvky

Kategorie

Všechny kategorie

Hledat v blogu

Archiv

Rosque kolagen na VIII. Slavičínském miomove run

4 Komentáře
(5)
Posted on: 11.05.2024

Běhání má mnoho výhod. Mezi ně patří pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví. Je totiž skvělým cvičením pro srdce a cévy. Pravidelným během se zlepšuje kardiovaskulární kondice, zvyšuje se vytrvalost a snižuje se riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění, jako je hypertenze, srdeční choroba a mrtvice.

Mimo zlepšování kardiovaskulární kondice běh zlepšuje celkovou fyzickou kondici člověka. Přispívá k lepšímu držení těla a rozvoji síly, posiluje svaly a zvyšuje flexibilitu. 

Běhání je také způsob, jak spalovat kalorie a udržovat nebo snižovat váhu. Pravidelný pohyb podporuje lepší spánek a celkový pocit pohody a tím přispívá ke snižování stresu, zlepšování nálady a snižuje riziko deprese. 

A zanedbat nemůžeme ani to, že běhání posiluje imunitní systém a tím snižuje riziko infekcí a nemocí a zároveň podporuje lepší kognitivní funkce a paměť, a to díky zvýšenému průtoku krve do mozku a uvolňování endorfinů. 

Kromě výhod ale zmíníme i nevýhodu. Při běhu jsou nejvíce zatěžovány kluby dolních končetin. Naše kolenní klouby jsou vystaveny opakovaným nárazům a pohybům při běhu. Hlezenní klouby jsou při dopadu nohy na zem vystaveny tlaku a zatížení. A kyčelní klouby jsou zatěžovány při zdvihu nohy.

Klouby jsou ale obecně zvláště citlivé na opakované pohyby a nárazy, což může způsobovat opotřebení a zranění. Proto je důležité dbát na správnou techniku běhu a volbu vhodné obuvi. Zároveň se doporučuje pravidelně užívat kolagen. Kolagen je typ proteinu, který má klíčovou roli při udržování zdraví kloubů, šlach a vazů. Běhání tyto struktury opotřebovává a to vede k bolestem a zraněním. Kolagenová vlákna tvoří kloubní chrupavky, které pokrývají povrchy kostí v kloubu, a také vaziva a šlachy, které stabilizují a chrání klouby, proto se doporučuje pravidelné užívání kolagenu. Tím udržíte zdravější a pevnější klouby a budete čerpat benefity pravidelného běhání po delší dobu. 

Kategorie: Blog, Aktuality

Přidat komentář

Komentáře

  • Rosque kolagen na VIII. Slavičínském miomove run
    Vložil(a):Wilda 22.05.2025
    Hodnocení:
    5.0

    It's impressive that you are getting ideas from this post as well
    as from our argument made at this time.
    casino en ligne
    You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be actually something that I think I would never understand.
    It seems too complicated and extremely broad for me. I'm looking forward for your next post, I'll try to get the hang of it!


    meilleur casino en ligne
    Appreciate this post. Will try it out.
    casino en ligne France
    Good way of telling, and nice post to get data concerning
    my presentation subject matter, which i am going to deliver in academy.

    casino en ligne fiable
    Awesome issues here. I am very happy to look your article.
    Thanks a lot and I am having a look ahead
    to contact you. Will you kindly drop me a mail?


    casino en ligne
    Hurrah, that's what I was looking for, what a information!
    present here at this blog, thanks admin of this
    web site.
    casino en ligne
    Hi, I think your blog might be having browser compatibility issues.
    When I look at your website in Opera, it looks fine but
    when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up!
    Other then that, excellent blog!
    casino en ligne
    Everything is very open with a very clear description of the
    challenges. It was truly informative. Your website is useful.
    Thanks for sharing!
    casino en ligne France
    Genuinely when someone doesn't be aware of then its up to other people that they will
    assist, so here it occurs.
    casino en ligne France
    Wow, awesome weblog format! How long have you been blogging for?
    you made running a blog glance easy. The full glance of your site is wonderful, as well as the content!

    casino en ligne francais

  • Rosque produkty
    Vložil(a):Dan 13.05.2024
    Hodnocení:
    5.0

    Skvělá akce, díky za sponzorské produkty. Používám je.

  • Rosque produkty
    Vložil(a):Sára 13.05.2024
    Hodnocení:
    5.0

    Také děkuji za sponzorský balíček. Váš kolagen využívám více než rok. Příjemné překvapení.

  • Rosque kolagen 8000 mg, rosque hořčík
    Vložil(a):Jana 12.05.2024
    Hodnocení:
    5.0

    Včera jsem závod aktivně běžela a Vaše produkty nejen kolagen, ale i hořčík pravidelně používám. Dárek od Vaší firmy jako sponzora mě opravdu potěšil.

Mohlo by Vás zajímat