Rovnováha v klimakteriu je možná

Menopauza není porucha. Je to životní období.

Klimakterium může změnit spánek, vnímání teploty, energii i náladu. Každá žena jím ale prochází jinak. Proto má smysl dívat se na své potřeby bez studu, bez tlaku na dokonalost a s respektem k vlastnímu tělu.

Co může každodenní pohodu podpořit

• pravidelný spánkový režim a chladnější ložnice,
• pohyb odpovídající kondici, včetně silového cvičení,
• pestrá strava s dostatkem bílkovin a vápníku,
• omezení alkoholu, kouření a spouštěčů, které sama pozorujete,
• otevřená konzultace s gynekologem při výrazných nebo dlouhodobých obtížích.

Rostlinné extrakty: sledujte dávku i standardizaci

Na etiketě nestačí vidět jen název rostliny. Pro smysluplné srovnání je důležité množství extraktu a podíl standardizované skupiny látek.

ROSQUE Rovnováha ženy uvádí každou ze sedmi složek zvlášť. Denní dávka obsahuje 300 mg extraktu červeného jetele se 40 % isoflavonů, tedy 120 mg isoflavonů; 300 mg ashwagandhy s 5 % withanolidů, tedy 15 mg withanolidů; 200 mg macy 10:1 a 200 mg kaštanu koňského s 20 % aescinů.

Co je možné tvrdit přesně

Vitamin B6 přispívá k regulaci hormonální aktivity, normální psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí a svalů. Vitamin C přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a ochraně buněk před oxidativním stresem.

Rostlinné extrakty nejsou náhradou odborné péče. Jejich užívání konzultujte s lékařem nebo lékárníkem, pokud užíváte léky, hormonální léčbu nebo máte hormonálně citlivé onemocnění.

Rovnováha začíná tím, že začnete poslouchat sebe

Přechod nemusíte zlehčovat ani se za něj omlouvat. Můžete si vybírat kroky, které zapadnou do vašeho života – od spánku a pohybu až po přesně dávkovaný doplněk stravy.