Rosque Magnesium

Hořčík je obsažen ve všech tkáních našeho těla a závisí na něm doslova všechny tělesné systémy. Při jeho nedostatku mohou vznikat křeče, úzkost, nervozita, nedostatek energie, nespavost a zhoršené funkce mozku či srdce. Znatelně se jeho potřeba zvyšuje při stresu.

Proč bisglycinát hořečnatý?

Nejčastěji používaná forma hořčíku je oxid hořečnatý. Jeho využitelnost je ale pouze 4 %. Navíc může mít při pravidelném užívání projímavé účinky. Bisglycinát hořečnatý je chelátová forma hořčíku složena ze dvou molekul glycinu a hořčíku. Má vysokou biologickou vstřebatelnost a využitelnost až 80 %. Navíc postrádá nepříjemné vedlejší účinky jako je průjem nebo podráždění žaludku.

Účinky bisglycinátu hořečnatého

Jeho hlavní předností jsou uklidňující a uvolňující účinky na centrální nervový systém, snížení hladiny stresového hormonu kortizolu a adrenalinu a zvýšení tvorby hormonu štěstí serotoninu či podpora regenerace svalů po intenzivním tréninku.

Navozuje stav relaxace, snižuje stres, uvolňuje svaly a urychluje regeneraci organismu. To znamená i jeho prospěšný vliv na spánek. Zejména u starších osob přispívá k odstranění potíží spojených s nespavostí.

Jedním z hlavních účinků hořčíku je snížení vzniku svalových křečí. Na ty trpí hlavně těhotné ženy. Studie udávají že pravidelné podávání hořčíku může intenzitu křečí snížit až o 50 %.

Podávání bisglycinátu hořečnatého může ženám lépe zvládnout příznaky PMS (premenstruační syndrom), tím, že mírní křeče a podporuje detoxikaci ženského hormonu exstrogenu.

Pro koho je magnesium vhodné?

Pro ty, co rádi sportují, jsou aktivní – zklidňuje nervovou soustavu a napomáhá regeneraci svalů.

Pro ty, kteří mají psychicky náročné období – snižuje stres a navozuje stav relaxace.

Pro ty, kteří často trpí bolestmi hlavy – uvolňuje stažené svaly v oblasti krční páteře a tímto mechanismem snižuje bolest hlavy.

Pro ty, co jsou často unavení a vyčerpaní – zlepšuje využití kyslíku v nervových buňkách a tím oddaluje únavu a pomáhá udržet pozornost.

Pro ty, kteří trpí tetanií – tetanie je chronický nedostatek hořčíku v organismu, který vznikne z dlouhodobých stresových situací nebo po velmi stresujícím zážitku.

Pro ty, kteří chtějí mít pevnější kosti, zdravé zuby a nehty – u zubů se zasazuje o to, aby byla udržena tvrdá zubní sklovina, odolná vůči kazivosti zubů.

Další účinky hořčíku:

Eliminuje svalové křeče – vápník obsažený v našem těle aktivuje nervy a způsobuje křeče. Hořčík vyrovnává srážlivost vápníku a zabraňuje mu, aby se pohyboval příliš rychle přes buňky těla.

Podporuje funkci zdravého srdce – podporuje optimální krevní tlak a působí proti hypertenzi.

Reguluje cukr v krvi –  nedostatek hořčíku zvyšuje glykemii, narušuje uvolňování inzulinu a zvyšuje inzulinovou rezistenci.

Zmírňuje astma – a to tak, že rozšiřuje dolní cesty dýchací.

Bojuje proti úzkostem a depresím – hraje důležitou roli při udržování funkcí mozku, stabilizuje stav mysli.

Účastní se detoxikačních procesů – pomáhá odvádět z těla těžké kovy, pesticidy, chemikálie a toxiny.

Podílí se na procesu dělení buněk – a účastní se i na jejich regeneraci a programovém zániku.

Pomáhá snižovat množství tělesného tuku – je součástí procesu při spalování sacharidů a tuků a hraje tak důležitou roli při přeměně glukózy na energii.